筋トレで驚きのビフォーアフター画像15選!あの芸能人もこんな体だった・・・

筋トレで驚きのビフォーアフター画像15選!あの芸能人もこんな体だった・・・

筋トレをすると肉体が変化するといいますが、実際にどれだけ変化するのか気になる人は多いのではないでしょうか?

 

現在、筋トレに取り組んでいる人やこれから取り組もうとしている人など様々だと思いますが、どれだけ体が変化するのかを知っておくことで今後のモチベーションの維持にも繋がります。

 

そこで今回は、実際に筋トレで驚きのビフォーアフターを遂げた人物の画像15選をお伝えしていきます!

 

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筋トレをすると見た目が痩せる!

筋トレで驚きのビフォーアフター画像15選!あの芸能人もこんな体だった・・・

筋トレをすると体重ではなく、見た目が変化するというメリットがあります。

というのも、脂肪と筋肉が同じ重量であっても面積は1.2~3倍ほど脂肪の方が大きいと言われています。

 

実際に、同じ2kgの脂肪と筋肉を比較している画像を御覧ください。

https://twitter.com/335Perm/status/888033646468251652

 

左が筋肉で、右が脂肪です。

同じ重量でもこれだけ面積に違いがあります。

 

つまり、今ついている脂肪を落として筋肉を付けていけば、体がそれだけ引き締まるので、見た目が痩せるので別人になることが出来るのです。

 

筋トレすると太る

『筋トレをしたら太る』と聞いたことがあるのではないでしょうか。

これはよくある勘違いなのです。

 

筋トレをすると筋肉が少しずつ付いてきますが、同時に脂肪が落ちていくわけではありません。

そのため、今の体に筋肉がつくとその分だけ体重が増えることになります。

 

ですが、適切にトレーニングを積んでいけば、脂肪が落ちていくので自然と体重が落ちていきます。

また、体重が落ちない場合もありますが、筋肉がついていると同じ体重でも引き締まっているので痩せて見えます。

 

ダイエットする目的は体重を落とすことではなく、見た目を変えることだと思いますが、そのためには筋トレをするほうが効果的なのです。

 

筋トレで驚きのビフォーアフター画像15選!

筋トレで肉体が変化した人たちをご紹介していきます。

きっとあなたも筋トレを始めたくなることでしょう。

 

画像①チュートリアル徳井


チュートリアルの徳井さん。

吉川メソッドと呼ばれる過酷な方法で見事な変化を遂げました。

 

管理人ハル

管理人ハル
腹筋がくっきり割れているわけではありませんが、顔のラインがシュッと引き締まってかっこよくなっていますよね。

 

画像②ひろた勇気


よしもと芸人でファンキーディスコボーイズのひろた勇気さんです。

3ヶ月で36kgも体重を落とすことに成功しています。

劇的な変化ですよね。

 

画像③赤井英和

元プロボクサーの赤井さんは現役を引退されてからは体がたるんでいましたが、筋トレを行いながら食事を改善することで体を引き締めることに成功しています。

 

画像④松本人志

以前までは細かった松本人志さんですが、筋トレを始めてから別人になっています。

左の画像は2006年頃、右が2016年となるので10年間での比較となりますが、全くの別人です。

 

管理人ハル

管理人ハル
以前までの松本さんはマッチ棒みたいですが、右側では、とても厳つい見た目になっています。

 

画像⑤木本武宏

お笑い芸人TKOの生もと武宏さんも筋トレで肉体改造に成功しています。

中年太り体型でしたが、腹筋をくっきりとしていますし、腹斜筋も見えるほどに。

 

画像⑥宮迫博之

雨上がり決死隊の宮迫さんも、3ヶ月でここまで変化しました。

お腹のお肉が明らかに減っているのが分かりますよね。

 

画像⑦葵ゆりか

グラビアアイドルの葵ゆりかさんはぷっとした体型でしたが、筋トレなどを適切に取り入れていくことで、お腹周りを始め太ももまでもスッキリしています。

顔つきも変わっていますよね。

 

画像⑧金子賢

俳優の金子賢さんが物凄い変貌を遂げています。

ここまで体を変化させるのには4ヶ月かかったとのこと。

体脂肪率は4.5%とのことで、無駄なものが何一つ無いのがわかりますね。

 

管理人ハル

管理人ハル
ここまで体が変化すると知ることが出来たら、筋トレの時のモチベーションにもなりますよね。

 

画像⑨クリスティアーノ・ロナウド

あのクリロナ選手も元々はガリガリだったのですが、筋トレを重ねることで立派な体をゲットしています。

その結果、筋肉モデルとしても活動をするほど。

惚れ惚れしてしまいますよね。

 

画像⑩ジェイソンステイサム


アクション俳優として有名なジェイソンステイサム。

今では筋肉のイメージが強いですが、以前までは腹筋も割れておらずどっちかというとぽっちゃりしている体型でした。

筋トレによってここまで大きく変わるのは驚きです。

 

画像⑪一般女性


まさに、腹筋女子と呼べるほど見事な腹筋をもっています。

その辺の男性よりも腹筋が付いていそうですね。

 

管理人ハル

管理人ハル
このような女性はかっこいいですよね。それに、スタイルが良いので魅力的です。

 

画像⑫一般男性その1


こちらの男性は3ヶ月でここまでの変化を遂げることに成功しました。

自信に満ちた表情となっていますね。

 

管理人ハル

管理人ハル
ぽっこりお腹がまな板のように平らになっています。3ヶ月でここまで仕上げることが出来るとはすごいです!

 

画像⑬一般男性その2

同一人物とは思えませんね。

太ももの筋肉もしっかりと浮き出ていてかっこいい体に仕上っています。

 

画像⑭一般男性その3


ボールのようなお腹が見事なシックスパックに変わっています。

同一人物と言われても分かりませんね。

 

画像⑮一般男性その4


一体どれほどストイックにトレーニングを積んだらこのような肉体になるのでしょうか。

ダイエット以上の目的が無ければここまで出来無さそうですよね。

 

管理人ハル

管理人ハル
ここまで変化したら、周りの女性は放っておかないでしょうね!

 

筋トレビフォーアフターのまとめ

筋トレをすると別人のような体になることが出来る事がお分かりいただけたのではないでしょうか?

ダイエット目的や、高みを目指すため。

 

目的は様々ですが、しっかりと自分の目標をもって継続的に筋トレを行っていくことで、あなたの体は少しずつ進化していくことでしょう!

 

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