HMBサプリは女性が飲むと乳がんになる可能性が高くなるってマジ・・・!?

HMBサプリは女性が飲むと乳がんになる可能性が高くなるってマジ・・・!?

あなたは、

『女性がHMBサプリを飲むと危険!?』ということを聞いたことがありませんか?

 

一体何が危険なのかというと、女性が飲むと乳がんになる可能性が高くなると言われているのです。

HMBサプリがそのような怖いものだったら驚きですよね・・・。

 

でも、本当にHMBを女性が飲むと乳がんになる可能性は高くなるのでしょうか。

HMBサプリは2010年に日本に入ってきた、比較的まだ新しいサプリメントなので、分からない部分がまだ多いですが・・・。

 

ただ、乳がんになるリスクがあるサプリメントが流通することはあるのでしょうか?

この記事では、あなたがHMBサプリを安心して飲めるようになることを目的に、HMBサプリを女性が飲むと乳がんになる可能性が高まるのかについてお伝えしていきます。

 

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HMBを飲む女性は増えている!

ダイエットに励む女性は多いですが、ダイエットをする女性を手助けしてくれるとして注目を集めているのがHMBサプリ

HMBサプリを飲むことで、リバウンドを防ぎながら効果的にダイエットが行えると話題になっています。

 

女性は男性と比べて筋肉が付きづらいのですが、筋肉が少ないとリバウンドしやすくなってしまいます・・・。

 

ですが、HMBサプリを飲むことで筋肉量を増やし基礎代謝が上がり脂肪を燃焼しやすい体へと変化していく事が期待できます。

そのため、HMBサプリを飲む女性が増えているのです。

 

しかし、HMBサプリにはよからぬ噂がありました。

『女性が飲むと乳がんのリスクが高まる』と。

 

真相はさておき、一度こういった言葉を耳にするとHMBサプリを飲むのが怖くなってしまいますよね。

 

管理人ハル

管理人ハル
あなたの疑念を払拭するためにも、この記事に書いてあるHMBサプリの情報を確認してみて下さい。

 

HMBサプリはモデルからも大人気!

HMBサプリの効果が凄いとモデルさん達の間でも話題となっているようで、多くの方が愛用しているようです。

モデルというのは職業柄、抜群のスタイルを維持しておく必要がありますよね。

 

テレビなどでは、よく筋トレをしている女性モデルの話を聞きますが、HMBを飲みながらトレーニングを行っている人も多いのかもしれません。

 

実際に、HMBサプリを飲んでいる女性モデルをご紹介していきますね。

 

森暖奈さん

https://www.instagram.com/p/BR-CFlnFiaH/

元Popteenのモデルとやっていた、森暖奈さん。

スタイル抜群ですが、維持するためにトレーニングを行いながらHMBサプリを摂取しているようです。

 

西村紗也香

https://www.instagram.com/p/BRVSQ0ABRE2/

ミス・ユニバース・ジャパン4位という実績を持っている美人さんです。

保育士として働きながらモデル活動をしている方です。

 

中嶋杏理

https://www.instagram.com/p/BSp32gQgm1A/

中嶋杏理さんは『ダイエットには筋肉が1番重要』ということで、HMBサプリをトレーニング後に飲んでいるようです。

 

このように多くのモデルさんなどが、HMBサプリを気軽に利用するようになり、多くの女性に広まっているんです。

HMBサプリは男性用?

『HMBサプリは男性用なの?』と疑問に思っている女性は多いのでは無いでしょうか?

そう思ってしまうのは、HMBサプリの広告にムキムキの男性が使われているものが多いからですよね。

 

本来HMBサプリの主成分である、”HMB”自体は女性用と男性用という区別はありません。

 

でも、男性向けに作られたHMBサプリと女性向けに作られたHMBサプリがあります。

この2つの違いはHMBの他に入っている成分なのです。

 

男性用と女性用の違い

HMBサプリと言っても、2つの種類があるのです。

  1. HMBのみが入っているサプリ
  2. HMBの他にも成分が入っているサプリ

①の場合は女性用と男性用に違いはありません。

 

しかし、多く流通している多くは②となっています。

 

男性用のHMBサプリには筋肉がムキムキになることを手助けする成分がたくさん配合されています。

女性用のHMBサプリには体を引き締める成分や美容成分などが配合されているのです。

 

まとめると、男性用と女性用のHMBサプリの違いはHMBの他に含まれている成分にあります。

 

HMBを女性が飲むメリットは?

HMBを女性が飲むメリットをご紹介していきます。

 

管理人ハル

管理人ハル
まだ、HMBを飲んでいない場合は飲む時のための参考にしてみて下さい。

 

メリット①筋肉量が増える

先程も少し触れましたが、筋肉量が増えると基礎代謝が上がります。

基礎代謝とは、何もしていなくても消費するカロリーのこと。

 

つまり、運動をしなくても消費カロリーが自然と増えるため痩せやすい体質になることを意味しています。

しかし、よく勘違いされやするのが『男性のようにムキムキになる』ということ。

 

女性の体は男性とは違うため、筋肉量が増えてもムキムキになることはありません。

ボディビルダーのように激しいトレーニングを行っている場合は別ですが・・・。

 

メリット②低カロリー

ダイエットのためにプロテイン飲料を飲んでいる方もいると思いますが、HMBサプリはプロテイン飲料よりも低カロリーなのです。

プロテインも基本的にはカロリーが高いと言えませんが、それでも100kcalを越えるものが多いです。

 

それに対して、HMBサプリは10kcal程度となっています。

カロリーが気になる女性にとっては嬉しいですよね。

 

メリット③手軽に飲める

HMBサプリはタブレットなので水さえあれば簡単に飲むことが出来ますし、すぐに飲み込めばプロテインは飲料とは違って味を感じることはありません。

 

一部のプロテイン飲料は味にクセがあって飲みづらいものがありますが、HMBサプリにはそういった心配が無いので多くの人が飲めるようになっています。

また、コンパクトサイズなので持ち運びが便利なため、ジムに持っていくのも手軽です。

 

メリット④引き締め

筋肉がついてくると体が引き締まってきます。

実は、同じ体重であっても筋肉量が多ければ、その分体が引き締まるので痩せてみえるのです。

 

大切なのは体重でなく見た目ですから、わざわざ体重を落とさずに見た目を細く出来るのはとても嬉しいですよね。

それに、体の変化が目に見えるのでダイエットのモチベーション維持にも繋がります。

 

メリット⑤髪がきれいになる

HMBサプリを女性が飲むと髪の毛にも効果を発揮すると言われています。

なぜ髪の毛に効果が出るのかというと、髪の毛がタンパク質からできているからです。

 

HMBサプリはタンパク質の同化作用を促進するため、筋肉だけでなく傷んだ髪の毛の修復にも効果を発揮するとのこと。

特に、女性用のHMBサプリには髪の毛に必要な栄養成分を含んでいるものが多いため更に効果的なのです。

 

髪の毛は女性の命とも言えるほど大切なので体と一緒にケアをしていけるのはとても嬉しいですよね。

 

HMBサプリの効果的な飲み方は?

HMBサプリは女性が飲むと乳がんになる可能性が高くなるってマジ・・・!?

HMBサプリを効果的に飲む方法を知っておくことで、目標の体へ早く近づくことが出来るでしょう。

 

多くの人が思い浮かべるのは、トレーニング後だと思います。

それも良いのですが、是非おすすめしたいのがトレーニング前です。

 

『なんで、トレーニング前?』と思われるかもしれませんが、トレーニング前にHMBサプリを飲むことでトレーニング中のエネルギー切れを防ぐことが出来るのです。

 

そのため、質の高いトレーニングを行えるようになるので、体を効率良く鍛えていけることに繋がります。

 

もちろん、トレーニング後にもHMBサプリを飲むことを忘れないようにしましょう。

トレーニング後に飲むことで、筋肉合成を高めたり回復を促進してくれます。

逆にプロテインは、トレーニング後30分以内に飲むと効果的なようで、私自身も毎日のトレーニング後に必ず1杯飲むようにしています。

>> プロテインとHMBの役割の違いとは!?

 

以上のことから、トレーニングの前後に飲むのが効果的といえます。

ただし、1日の摂取量を守るように注意しましょう。

 

HMBを女性が飲むと乳がんになる?

ここまでHMBサプリについてのメリットなどについてお伝えしてきました。

しかし、HMBを飲むと乳がんになる可能性が高まるならば全てが台無しですよね。

 

でも、安心して下さい。

 

女性がHMBサプリを飲んでも乳がんになる可能性が高くなることはありません。

 

そもそも、HMBサプリは薬ではなく健康食品に分類されています。

ただし、万が一ということを考えるとHMBサプリを飲む時は男性用ではなく、女性用を選ぶようにしましょう。

 

というのも、乳がんの原因の一つにホルモンバランスの乱れがあります。

男性用のHMBサプリを飲むことによってホルモンバランスが乱れてしまうことが絶対にないとは言い切れません。

 

可能性はとても低いですが、少しでもリスクを減らすためにも女性の場合は女性用のHMBサプリを飲むようにすると良いでしょう。

 

HMBサプリには副作用があるって聞いたけど・・・?

HMBサプリには乳がんになる可能性が高くなるだけでなく、他にも副作用があると耳にしたことがあると思います。

よく言われているのが以下になります。

  • 腹痛
  • 頭痛
  • 筋肉量の低下

 

上記2つの腹痛と頭痛に関してはHMBサプリは関係ありません。

 

でも、HMBを飲んだことがきっかけでなった人がいるとの声もあります。

これについては、普段運動をしていない人がHMBサプリを飲んだことで筋トレなど、急に体を動かしたことによる反応だと考えられます。

 

普段と違う刺激を与えると体が驚いてしてしまい、調子が崩れてしまうことはあります。

また、筋トレを行うと酸欠になることもあるので、それを頭痛と勘違いしている場合も考えられます。

 

しかし、筋肉量の低下に関してHMBサプリは関係していたのです。

 

筋肉量が低下する

HMBサプリは筋肉をつけるサプリメントですが、飲み方に寄っては筋肉量が低下するという研究結果が出ています。

 

とはいっても、普通に飲んでいる分には問題はありません。

筋肉量が低下するのはHMBを過剰摂取した時です。

 

日本の厚生労働省はHMBをの摂取量を1日3gと推奨しているので、それ以上摂取しないように気をつけておけば、副作用の心配はいりません。

 

HMBサプリの女性が乳がんになる可能性のまとめ

『HMBサプリを女性が飲むと乳がんになる可能性が高くなるのか』についてお伝えしました。

これに関して言うと、女性がHMBサプリを飲んでも乳がんになる心配をする必要はありません。

 

しかし、どうしても心配ならば、女性用のHMBサプリを選ぶようにしましょう。

また、過剰摂取をすると体に悪影響がでることが研究結果から分かっているので、『効果を早く感じたい!』からと言って過剰摂取をしないように注意して下さい。

 

正しいタイミングに適量を飲んでいくことで、あなたの体を美しくするためのサポートをしてくれるHMBサプリ。

ダイエットや筋トレに活用してみてはいかがでしょうか。

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