【実録】ビルドマッスルhmbはホンマでっかで!?副作用の被害があるというので試してみた!

【実録】ビルドマッスルhmbはホンマでっかで!?副作用の被害があるというので試してみた!

ホンマでっかTVで運動効果を31倍にするという魔法のサプリが紹介されていました。

そして、そのサプリの正体はビルドマッスルHMBとのこと。

 

ただ、効果がスゴイ反面、副作用の被害があると言われています。

副作用のある危険なサプリをホンマでっかで紹介するのか疑問に思うところもあります。

 

そこで今回は、副作用の被害が本当なのかを知るために、実際にビルドマッスルHMB試して見たのでその結果をお伝えしていきます。

 

管理人ハル

管理人ハル
真相を知るためには実際に飲んでみるのが一番ですからね。

今回はけんじろうに飲んでもらっています!

管理人けんじろう

管理人けんじろう
筋トレと合わせてプロテインそしてHMBサプリメントを摂取しているっすけど、今回はこのビルドマッスルHBMについてお伝えするっす!!

 

今すぐビルドマッスルHMBでムキムキになる!!

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ホンマでっかでビルドマッスルhmbが紹介!?

【実録】ビルドマッスルhmbはホンマでっかで!?副作用の被害があるというので試してみた!

以前に放送されたホンマでっかでは、運動効果を高める魔法のサプリが紹介されていました。

番組内では、『飲むだけで筋肉がつく魔法のサプリ』との名目でサプリメントが紹介されたのですが、そこでは具体的なサプリ名は伏せられていました。

 

そして、ホンマでっかではそのサプリを『運動前に飲むことで運動効果を31倍に引き上げてくれる驚きの効果がある』と紹介されていました。

 

番組放送終了後、多くの人がそのサプリを探したのですが・・・。

そこで一つのサプリの名前が浮上しました。

 

それこそが、ビルドマッスルHMBなのです。

浮上した理由ですが、番組で紹介されていた効果がビルドマッスルHMBと類似していたからでした。

 

まずは、このビルドマッスルHMBを飲むことでどのような効果を期待できるのかについてお伝えしていきます。

 

そもそもビルドマッスルhmbはどんなサプリなの?

考える

ビルドマッスルHMBとは株式会社モイストから販売されているHMBサプリメントのことです。

 

キャッチコピーは『モテBODYを作る!ビルドアップサポートサプリメント』

 

管理人ハル

管理人ハル
ちなみに、ビルドアップとは筋肉を鍛えることで太くするという意味です。

バルクアップとは意味が違いますのでお間違いのないように!

管理人けんじろう

管理人けんじろう
バルクアップHMBというサプリメントもあった様な気がするっす・・・

 

キャッチコピーからも分かるように、ビルドマッスルHMBは筋肉を太くするサポート効果を期待することが出来るようです。

 

とはいえ、なぜビルドマッスルHMBを飲むだけでそのような効果を得ることが出来るのか不思議に感じている人は多いと思います。

『まさか、やばい成分が入っているからなの?』と心配になってしまいますよね・・・。

 

続いて、ビルドマッスルHMBが効果を得られる理由についてお伝えしていきます。

 

ビルドマッスルHMBを飲むだけ良い理由とは?

【実録】ビルドマッスルhmbはホンマでっかで!?副作用の被害があるというので試してみた!

ビルドマッスルHMBは飲むことで、筋肉を太くするサポートや運動効果を高める効果があると言われている理由は一体何故なのか。

それは、ビルドマッスルHMBに含まれている有効成分にあったのです。

 

理由①HMBが入っているから

ビルドマッスルHMBにはHMBという成分が多く含まれています。

そして、このHMBこそが筋肉をつけやすくする効果があるとのこと。

 

筋肉を成長させるために必要な栄養素はタンパク質ですが、タンパク質が体内に入ることで複数のアミノ酸に分解されます。

 

そのアミノ酸の中でも、ロイシンが筋肉増強と大きな関係があるのですが、ロイシンからできる代謝物質こそがHMBとなっているのです。

実は、ロイシンはHMBに変化しなければ、筋肉増強の効果を発揮することは出来ないのです。

 

ですが、HMBはロイシンから5%しか生成されない貴重な成分となっています。

HMBの1日の摂取量は3gが望ましいと言われているのですが、そのためにはロイシンを60g摂取する必要があります。

 

60gのロイシンを摂取する場合は一般的なプロテインを20杯も飲まないといけません。

そのような事をするよりも、ビルドマッスルHMBから直接HMBを摂取する方が効率がよく効果的となっているのです。

管理人けんじろう

管理人けんじろう
プロテインも筋トレ後に毎日飲んでいるっす!!

理由②サポート成分が入っているから

ビルドマッスルHMBには他にも筋肉の成長を手助けするサポート成分が入っています。

 

サポート成分の中でも、特に効果を発揮するのが以下の3つ。

  1. BCAA
  2. グルタミン
  3. バイオペリン

この3つのサポート成分が入っているため、筋肉の成長をさらに高めているのです。

 

管理人ハル

管理人ハル
これらの成分がどういったものなのか、既にご存じの方もいらっしゃると思いますが、念のために紹介しておきますね!
管理人けんじろう

管理人けんじろう
自分もなんとなくしか覚えていないっすw

BCAA

BCAAはトレーニング時の疲労を軽減してくれたり、筋肉を守る効果を発揮するサポート成分となっています。

 

BCAAは筋肉に多く含まれているアミノ酸で、筋肉が分解された時にも出てくるのですが、予め外から摂取しておくことで運動中の筋タンパク質の分解を防ぐ事が出来るのです。

 

管理人ハル

管理人ハル
筋肉の分解を防ぐことができれば、効率よくトレーニングを行えますし、成長も早くなりますよね。
管理人けんじろう

管理人けんじろう
なるほどかなり重要っすね。

 

グルタミン

グルタミンは回復系アミノ酸と呼ばれているほど、肉体の回復に大きく関与しているアミノ酸です。

 

グルタミンは、傷の修復を行う細胞のエネルギーとなるため、トレーニングで傷ついた筋肉の回復を早めることが出来ると言われています。

それだけでなく、グリコーゲンの合成を促したり成長ホルモンの分泌量を高める効果まで期待できるとのこと。

 

管理人ハル

管理人ハル
グリコーゲンは筋肉や内蔵に蓄積出来るエネルギーで、トレーニングのパフォーマンスを上げるためには欠かすことが出来ない栄養素となっています。
管理人けんじろう

管理人けんじろう
これまた欠かせない重要な栄養素なんすね

 

バイオペリン

筋トレをした後に、大切な事は栄養摂取。

ですが、体内に取り入れても吸収されなければ意味がありません。

 

バイオペリンを摂取すると、栄養の吸収を高めてくれる効果を期待できるのです。

激しいトレーニングをすると、内蔵疲労によって栄養の吸収率が低下する人もいます。

 

そんな時に、バイオペリンを摂取することで少しでも体に吸収することが出来るので、トレーニング後の栄養補給をサポートしてくれます。

筋肉は栄養を補給することで、さらに成長していくので、結果的に成長を手助けしてくれるのです。

 

理由③シェイプアップ成分も入っているから

トレーニングで筋肉をしっかりと鍛えていても、体脂肪が蓄積されていると筋肉は表面からは見えず、かっこいい体になることは出来ません。

 

見た目を悪くする余計な体脂肪を蓄積させない効果を期待できるフェヌグリークが入っているのです。

フェヌグリークとはスパイスの一種でカレーにも使われることが多いです。

 

また、体脂肪の蓄積を抑制するだけでなく、糖の吸収速度を遅くする効果も期待できるため、体脂肪がさらに付きづらくなるのです。

 

管理人ハル

管理人ハル
糖がたくさん吸収されてしまうと、血糖値が急上昇してインシュリンが大量に分泌されて、体脂肪が蓄積されると言われていますが、それを防ぐことも出来るということですね!
管理人けんじろう

管理人けんじろう
これは絶対に必要不可欠っす!!

 

理由④カタボリックを防ぐから

カタボリックとは筋肉の分解のこと。

筋肉中の栄養が不足してしまうと、カタボリックがどんどん進んでしまい、筋肉が細くなったり、減ってしまいます。

 

筋肉はトレーニングで傷をつけて、そこから回復することで強くなりますが、カタボリック状態だと回復することができずに、筋肉は成長しません。

 

そこで、ビルドマッスルHMBを飲んで筋肉に必要な栄養成分を摂取することでカタボリックを防ぐことが出来るのです。

 

管理人ハル

管理人ハル
筋肉はトレーニングをしていなくても、常に合成と分解が行われています。

そのため、分解量が合成量を上回ってしまうと、徐々に筋肉量が低下していくことに成りますので、栄養摂取はとても大切です。

管理人けんじろう

管理人けんじろう
メタボリックなら聞いたことあるっすけどカタボリックは初めてっす(汗)

ビルドマッスルHMBの副作用の被害について!

【実録】ビルドマッスルhmbはホンマでっかで!?副作用の被害があるというので試してみた!

ビルドマッスルHMBを飲むことで副作用の被害があると言われています。

起こってしまう副作用は以下の通り。

  • 頭痛
  • 腹痛

1つ1つを確認してみましょう。

 

被害①頭痛?

ビルドマッスルHMBを飲むと頭痛になるという被害があるとのこと。

特にトレーニング前に飲むと、トレーニング中やトレーニング後に頭痛を感じやすくなるとの事。

 

管理人ハル

管理人ハル
もし、コレが本当ならばトレーニングどころではなくなってしまいますよね。

 

被害②腹痛?

こちらも頭痛と同様に、ビルドマッスルhmbを飲むことで腹痛に襲われるとのこと。

また、お腹が緩み下痢になってしまうとの被害報告もありました。

 

管理人ハル

管理人ハル
こちらも、頭痛と同様にトレーニングに支障が出てしまいますし、日常生活にも影響が出てしまいます・・・。

 

被害③癌?

ビルドマッスルHMBを飲むことで、癌になったという被害報告は今のところありませんが、『癌になるのではないか』と噂されているのです。

その理由の一つとしてビルドマッスルHMBの効果の高さがあるのかもしれません。

 

念のため再度言っておくと、ビルドマッスルHMBを飲んで癌になった被害報告はされていません。

 

管理人ハル

管理人ハル
ビルドマッスルHMBが安全なのかを調べるために多くのユーザーが検索をしているだけなのかもしれませんね。
管理人けんじろう

管理人けんじろう
既に飲んでいる自分としてはこんなことがあったら恐ろしくて夜も眠れないっすけど大丈夫だと思うっす。

 

副作用が出る場合に確認したいこと!

ビルドマッスルHMBを飲んで副作用の被害報告があるとのことですが、ビルドマッスルHMBには副作用の原因になるような危険な成分は一切含まれていません。

でもなぜ、副作用を感じている人がいるのか。

 

考えられる理由は3つあるので、副作用のような症状を起こさないためにも確認しておきたいことがあります。

 

確認①飲み方は正しいのか

ビルドマッスルHMBの飲み方は正しいのかを確認する必要があります。

 

一日の目安摂取量は4粒となっているのですが、少しでも筋肉を早くつけたいからと言って、その量を超えてビルドマッスルHMBを飲んでしまう。

そのようなことをしてしまうと、成分の過剰摂取に繋がってしまいます。

 

ビルドマッスルHMBに含まれている成分に限らず、何であっても過剰摂取をしてしまうと体にどのような反応が起こるのかは分かりません。

 

例えば、砂糖。

砂糖を摂取すること事態は問題ありませんが、過剰に摂取すると体に悪いのは言うまでもありませんよね。

 

それと同じことで、過剰摂取してしまうと副作用が起こってもおかしくはありません。

そのため、まずは摂取量などをしっかりと確認しておくことが大切です。

 

確認②アレルギーチェック

ビルドマッスルHMBに含まれている成分が安全と入っても、アレルギーを起こしてしまう物質が入っています。

そのため、アレルギーを持っている人が飲むと副作用に似た症状が出る可能性があります。

 

含まれている成分の中でアレルギーの危険があるものは、以下の通り。

  • トンカットアリ
  • 黒胡椒抽出物
  • フェヌグリーク
  • シナモン

もし、これらの成分にアレルギーをお持ちの場合はビルドマッスルHMBを飲まない方が良いでしょう。

 

『どうしても飲みたい!』という場合は一度、医師に相談をしてから飲むようにしましょう。

フェヌグリークはコロハを抽出した成分となっており、コロハはマメ科の植物のため、マメ科アレルギーの方は特に注意が必要です。

 

トンカットアリとシナモンは消化器系の不調を招く可能性もあります。

また、黒胡椒の場合は遅延型アレルギーとして症状が現れることが有ります。

 

管理人ハル

管理人ハル
遅延型アレルギーとは、すぐに症状がでるわけではなく摂取してから数日後にアレルギー症状が出るのが特徴です。
管理人けんじろう

管理人けんじろう
ビルドマッスルHMBを飲み始めてからはや2週間近く経ちますが今のところ特に影響が出ていないので副作用の心配はしなくていいと思うっす!
管理人けんじろう

管理人けんじろう
アレルギーは副作用とは別物っすからこれは個人差によるものになりますね。

確認③正しくトレーニング出来ているか

最後に確認したい項目は、正しくトレーニングを出来ているかです。

というのも、ビルドマッスルHMBを飲んで頭痛や腹痛を感じている人の多くはトレーニン中やトレーニング後となっています。

 

そのため、トレーニングのやり方を間違えている可能性も考えられます。

 

呼吸

トレーニングの動作中は呼吸を止めないのが基本となっています。

呼吸を止めてしまうと体内の酸素が不足することに。

 

すると、脳への酸素供給が不十分になり酸欠を起こしてしまい、頭痛を発症します。

そのため、トレーニング中にはしっかりと呼吸が出来ているのかを今一度確認しておきましょう。

 

トレーニング量

初心者の方に有りがちなのが、トレーニング量の設定ミス。

自分の能力を超えたトレーニング量を行ってしまうと、体には異常が起きてしまいます。

 

俗に言うオーバートレーニングです。

オーバートレーニングの状態が続くと、体には多くの不調が起きてしまうので、頭痛や腹痛なども起こりやすくなります。

 

管理人ハル

管理人ハル
頑張りたい気持ちがあるとは思いますが、最初は『コレで良いの?』と思うくらい軽めにして、少しずつ量や負荷を高めていくようにすると良いですよ!

オーバートレーニングはデメリットはあっても、メリットはありませんから!

 

ビルドマッスルHMBを試してみたっす!

管理人けんじろう

管理人けんじろう
早速ビルドマッスルHMBを飲んでみたっすけど、他のHMBサプリと比べると大きさが少し大きい気がするっす!

 

管理人けんじろう

管理人けんじろう
中には、乾燥剤が入っているっす!120粒で毎日4粒ずつ摂取の30日分っすね!!
管理人けんじろう

管理人けんじろう
キレマッスルHMBと比べてみたっすけど厚さはほぼ同じっすけど大きさがやはりビルドマッスルHMBの方が大きいっす!!
管理人けんじろう

管理人けんじろう
写真撮影完全にミスったっすけど右側がビルドマッスルHMBっすけどやっぱ大きさが目で見てわかるっす。
ビルドマッスルHMB
管理人けんじろう

管理人けんじろう
基本的にHMBサプリのパッケージはだいたい黒が多いっすね!!やっぱり男性がターゲット層になるっすからかっこいい感じなんすね〜
管理人けんじろう

管理人けんじろう
最近シックスパッドのHMBも買ったのですが、それも大幅に何かが変わるということはないっすね!ただ、言えるのは価格と1粒あたりに含まれているHBMの量が違うってだけっすね。
  • 金剛筋HMB:毎日9粒が目安(222mg)
  • キレマッスルHMB:毎日6粒が目安(300mg)
  • ビルドマッスルHMB:毎日4粒が目安(375mg)

1粒あたりになるとビルドマッスルHMBが粒が大きいことから含有量も多めっすね。

 

ただ、ビルドマッスルHMBは粒が大きっすから若干飲みにくさを感じる人もいるかもしれないですね。

そういった場合は、少し多めに水を飲めば特に問題ないでしょう!!

 

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ビルドマッスルHMBを試してみた!のまとめ

今回はホンマでっかで紹介されていたとされる、ビルドマッスルHMBの副作用や被害報告についてお伝えしました。

副作用となる成分は入っていませんが、過剰摂取やアレルギーで似たような症状が出る可能性が考えられます。

 

少しでも、安全かつ効果的に飲んでいくためにも摂取量はしっかりと守るようにするのが良いでしょう。

 

正しく使えば、あなたのトレーニングを効率よくしてくれるサプリと言えるでしょう。

 

 

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